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哺乳期是一个特殊的时期,在此期间妈妈们在饮食上要特别的注意,同时哺乳期的妈妈们很容易上火,上火让她们很困扰。那么,哺乳期上火怎么办?哺乳期上火吃什么好?哺乳期去火的食疗方法有哪些?一起来看看吧。

哺乳期上火怎么办

哺乳期的宝妈们经常会遇到上火的情况,而且经常不知道是什么原因导致的,此时宝妈们经常会担心会影响到宝宝,所以这让她们很困扰,那么,哺乳期上火怎么办?

中医上把上火分为两种,一种是“实火”,还有一种是“虚火”,哺乳期的妈妈们上火了首先要分清自己是实火还是虚火,这样弄清病因,才能对症治疗上火的症状。

其实很多女性都是虚火的多,如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象;肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等;肝火旺盛就会引起烦躁,甚至导致失眠,女性会有乳房胀痛等现象;心火会让人心悸、心烦和失眠。

若在哺乳期上火的妈妈,可以先弄清楚自己到底是什么火,然后对症进行食补,毕竟哺乳期间,吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体,或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火,猪肝可以去肺火,绿豆粥可以去胃火,喝雪梨水可以去肝火,吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过不容易损伤阴气的食物来下火,如绿豆水或者菊花茶。

哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火是新手妈妈们常见的一种症状,虽然说大部分女性都很容易上火,但是这个特殊的时期上火让宝妈们很困扰。上火了可以从饮食上来进行调节,那么,哺乳期上火吃什么好?

1、葡萄

葡萄也可以下火?其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。

2、橄榄

橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

3、百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。

4、绿豆

绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

5、白菜

白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦!

6、芹菜

芹菜可以去肝火,有解除肺胃郁热的功效,就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。

7、荸荠

如果哺乳妈妈有心烦口渴、口舌生疮的现象,不妨试一下用荸荠来降火,效果不错哦。

8、莴笋

莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。特别适合肺胃上火的哺乳妈妈食用。

哺乳期去火的食疗方法

1、喝莲子汤去心火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

来源:百度百家 日期:2019-04-17
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